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記者顏真真／台北報導

台新金控13日公布委託Pollster(波仕特)線上市調查結果，在職場上，儘管多數G7(七年級生)自認為抗壓能力在中上程度，但仍有9成以上有時或經常感到有壓力。台新金控營運長計葵生(Greg Gibb)特別以多年奮鬥經驗，鼓勵G7保持正面積極的態度，勇於冒險、不怕溝通、懂得檢視自己，並處理問題，當問題被解決，壓力自然被排解。

台新金指出，從波仕特線上市調還發現，在職場上，有接近3成的G7最怕面臨人際關係不好的狀況，也有3成認為壓力是來自直屬上司工作交辦。計葵生認為，面對老闆交辦的工作，一方面要想辦法努力完成，但另一方面，又不能太過嚴肅看待。因為過於聚焦工作，本身容易產生負面的能量，對解決事情並沒有幫助。

因此，計葵生建議，G7隨時保持「腦袋輕鬆、態度認真」的狀態，當在職場上認真努力解決困難時，還能感染周遭，也很容易得到他人協助。

不過，也有4成以上的G7表示，面臨工作壓力的當下，他們選擇「默默不語、埋頭苦幹」，對此，計葵生也提出建議，遇到工作壓力時「溝通」非常重要，而最有力（powerful）的溝通方式就是去問「WHY？」，他認為，透過不停追問，除能了解主管給予工作的目的及工作本身的困難點外，也可藉由詢問自己的朋友、家人及同事，釐清究竟是工作本身帶來壓力，還是自己情緒上感受到壓力。找到問題所在，就能找到解決之道，自然可以減少壓力。

調查也指出，G7職場上最怕遇到的情況是「人際關係不好」，其次才是「工作超量、超時」。計葵生也分享自身經驗說，10個人的辦公室裡，很容易找到3個和自己談得來的同事，3至4個可能是中性、沒有合不合的問題，但就會有3個是不喜歡自己的人。

至於不喜歡的原因很多，計葵生說，可能在基本個性上就不合，這是職場上很普遍的現象，因此，他提醒G7，既然這是無法改變的事實，就不需要害怕，亦不需要滿足每個人。而是應要將自己份內工作做好，獲得內部的肯定，相信人際關係可慢慢改變。

調查顯示，雖有一定比例的G7，工作後會再去上專業課程或深造，但仍有超過3成並無任何進修意願。計葵生表示，「學習」這字眼有時太過沉重，但他鼓勵G7應無時無刻保持好奇心，敢於冒險探索更多未知領域，視野才能更廣泛。

計葵生也分享自身經驗，他說，年輕時工作不是為了累積財富或退休等目標；所以20多歲的他視工作為好玩的事，讓自己盡可能去接觸不懂或不擅長的領域，從不熟悉中學習成長。他為自己設定最壞的結果就是被公司Fire (開除)，當自己思考清楚，「被Fire」就顯得並不可怕，也會促使自己在工作上試著提出更好的建言，爭取更多表現的機會。此外，計葵生也幫自己設定階段性目標，即使現在已是高階經理人，也持續檢視達成狀況，進行目標調整。

最後，計葵生鼓勵G7在週五晚上或是週末擁有不一樣的生活，除可讓自己抽離工作環境，也可培養廣泛的興趣。他分享自己最常做的休閒就是「閱讀」，但絕不閱讀和工作有關的書籍，反倒是傳記、歷史故事、科技等其他領域，都是他會涉獵的題材。

為了解G7職場抗壓現況，台新金針對波仕特線上市調網70~79年次的會員進行問卷調查，回收有效樣本為977份，調查時間為今年8月4日至8月7日，在95%的信心水準下，正負誤差為3.14%。